Pilates

Pilates nedir? Pilates, 100 yıllık bir geçmişi olan asıl amacı kontroloji metoduyla zihin ve beden bütünlüğünü öngören, denge, nefes ve...

Zumba Step

"Zumba dans ve fitness egzersizidir. Zumba kendi özel müzikleri ve zumbaya özel ritimleri olan ve zumba eğitmenleri tarafından hazırlanan kareografilerin...

Kick Boks

Kick boks, uzakdoğu sporlarının bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güç ve tecrübeye dayanan yumruk ve tekme teknikleriyle iki rakip arasında...

Roll Shape

2.500 yıllık Uzakdoğu masaj tekniğinin günümüz teknolojisine uyarlanmış hali olan Rollshape, kan dolaşımını hızlandırarak, üstün rahatlama, ağrıları dindirme ve selülit giderici...

Hayalinizdeki Vücuda Sahip Olun

Hayalinizdeki vücuda ulaşmanın tam zamanı... Şimdi siz de profesyonel hocalarımız ve son teknoloji ekipmanlarımız eşliğinde daha rahat, temiz ve ferah...

Bire Bir Eğitmen

Artık yalnız değilsin! En büyük problem ya antrenman esnasında yapılan hatalardan sakatlanmak, ya doğru motivasyon olmadığı için sporu sonuna kadar...

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin   düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler...

SPINNING

Süre: 30 ila 45 dakika sürer. SPİNNİNG NEDİR? Spinning veya RPM, müzik eşliğinde ve grup halinde iç mekanda bisiklet egzersizi...

Vücut Geliştirme

Vücut geliştirme nedir? Sorusu; ülkemizde "bir spor dalıdır" şeklinde cevaplanabilir. Çünkü Türkiye’de fitness kelimesi, daha çok spor salonlarında, ekipman kullanılarak...

Kişiye Özel Beslenme Nedir?

Cerrahi işlemlere gereksinim duyulmadan sağlıklı ve formda bir bedene sahip olmakta en büyük etken kişinin beslenme alışkanlıklarıdır. Kişinin bedenini istediği...