Hizmetlerimiz

Hizmetlerimiz ve Farkımız

Yoga

Yoga Dersleri Başlıyor! @ozlemnarliogluyoga ile yoga derslerimiz başlıyor. Her pazartesi, çarşamba ve cuma günleri sabah 11.30 ile 12.30 arası akşam ise 19.30 ile 20.30 arası ruhumuzu, zihnimizi ve bedenimizi dinlendiriyoruz. Çalışma gruplarımız minumum 3, maximum 6 kişiliktir. Peki yoganın faydaları nelerdir? ✔Esnekliği ve Dengeyi Artırır:…

KITCHEN

NOSS FIT KITCHEN hizmetimizden faydalanmak için hemen başvurun. Hadi siz de kendinize uygun paketi seçin ve sağlıklı beslenmeye bir an önce başlayın! 🌾 Hafifle : Amacın ağırlık kaybı mı? Zengin menü içeriğiyle hem ruhun hem de karnın doyacak, diyet yaptığını hissetmeden zayıflayacaksın 🍏 Sağlıklı Beslen…

Pilates

Pilates nedir? Pilates, 100 yıllık bir geçmişi olan asıl amacı kontroloji metoduyla zihin ve beden bütünlüğünü öngören, denge, nefes ve hareket sistemlerinin sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendirmeye, esnetmeye ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesine yardımcı olan bir sistemdir. Yerçekimine karşı…

Zumba Step

"Zumba dans ve fitness egzersizidir. Zumba kendi özel müzikleri ve zumbaya özel ritimleri olan ve zumba eğitmenleri tarafından hazırlanan kareografilerin eğitmen tarafından gruba yaptırılmasıyla uygulanır. Sınıf eğitmenin yaptıklarını yaparak egzersize eşlik eder." Zumba ile kilo veriliyor mu? Zumba kardiyo egzersiz dediğimiz belli yaş gruplarına belirlenmiş…

Kick Boks

Kick boks, uzakdoğu sporlarının bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güç ve tecrübeye dayanan yumruk ve tekme teknikleriyle iki rakip arasında ringde ve tatemide yapılan yarışma ve savunma sporudur. Kick boks, tekme ve yumruk kullanmayı içeren branşlarında muhakkak eldiven, kask ve dişlik gibi malzemelerin kullanımı zorunludur.…

Roll Shape

2.500 yıllık Uzakdoğu masaj tekniğinin günümüz teknolojisine uyarlanmış hali olan Rollshape, kan dolaşımını hızlandırarak, üstün rahatlama, ağrıları dindirme ve selülit giderici etkiler sunan ileri teknolojili bir masaj cihazıdır. Tercihe göre Body Shape cihazını kullandıktan önce veya sonra, ya da tek başına kullanılabilir. Yüksek bir etki için kromaterapi, infrared, kolajen ve hava…

SPINNING

Süre: 30 ila 45 dakika sürer. SPİNNİNG NEDİR? Spinning veya RPM, müzik eşliğinde ve grup halinde iç mekanda bisiklet egzersizi yapmaktır. Antrenör eşliğinde yapılan bu egzersizde amaç özellikle alt bedeni çalıştırmak ve kalp solunum direncini artırmaktır. Egzersiz seviyeleri, belli bir bisiklet parkurunun simülasyonuna göre ayarlanır.…

Vücut Geliştirme

Vücut geliştirme nedir? Sorusu; ülkemizde "bir spor dalıdır" şeklinde cevaplanabilir. Çünkü Türkiye’de fitness kelimesi, daha çok spor salonlarında, ekipman kullanılarak yapılan egzersizler olarak algılanır. Ancak fitness aslında formda ve zinde kalma durumudur.  Formda ve zinde kalma durumu, zorunlu olarak yoğun kas büyümesi gerektirmez. Sağlıklı ve…

Body Shape

Bodyshape, ileri teknoloji ile Avrupa Birliği’nde üretilmiş, yenilikçi ve eşsiz bir zayıflama ve incelme cihazıdır. Koşu bandı üzerinde bir yandan yürür veya koşarken, diğer yandan vakum ve kızılötesi teknolojileri ile donatılmış düşük atmosferik basınç ortamında haftada ortalama 5000 kaloriye kadar yakabilirsiniz.Bu devrim niteliğindeki cihaz spora yeni başlayanlar için olduğu…

NossFitClub

Adımlar

Hayalinizdeki Vücuda Sahip Olun

Hayalinizdeki vücuda ulaşmanın tam zamanı... Şimdi siz de profesyonel hocalarımız ve son teknoloji ekipmanlarımız eşliğinde…

Bire Bir Eğitmen

Artık yalnız değilsin! En büyük problem ya antrenman esnasında yapılan hatalardan sakatlanmak, ya doğru motivasyon…

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin   düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden…

4 Altın Kural

Altın Kurallar

1 Zinde Kalmak

Metabolizmaya bindirdiğimiz besin yükü, aldığımız ya da almadığımız karbonhidrat, yağ, protein ve vitaminler...

2 Süreklilik

İlk zamanlar vücudun ham olmasına bağlı olarak çeşitli ağrı durumları yaşayabiliriz ancak bilmemiz...

3 Alışkanlıklar

Sporu bir alışkanlık haline getirmelisiniz. Sporu spor yapmak için değil bir alışkanlık gibi...

4 Mutlu Hissetmek

Spor Yaptıktan Sonra Harika Hissetmemizin Sebebi: Endorfin. Beynimizin salgıladığı mutluluk hormonu Endorfin, insanın hayata olan bakışını...

Video İzle

Hayalinizdeki Vücuda Sahip Olun

Hayalinizdeki vücuda ulaşmanın tam zamanı... Şimdi siz de profesyonel hocalarımız ve son teknoloji ekipmanlarımız eşliğinde daha.

Bire Bir Eğitmen

Artık yalnız değilsin! En büyük problem ya antrenman esnasında yapılan hatalardan sakatlanmak, ya doğru motivasyon olmadığı.

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin   düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani.