Pilates nedir? Pilates, 100 yıllık bir geçmişi olan asıl amacı kontroloji metoduyla zihin ve beden bütünlüğünü öngören, denge, nefes ve...

"Zumba dans ve fitness egzersizidir. Zumba kendi özel müzikleri ve zumbaya özel ritimleri olan ve zumba eğitmenleri tarafından hazırlanan kareografilerin...

Kick boks, uzakdoğu sporlarının bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güç ve tecrübeye dayanan yumruk ve tekme teknikleriyle iki rakip arasında...

Süre: 30 ila 45 dakika sürer. SPİNNİNG NEDİR? Spinning veya RPM, müzik eşliğinde ve grup halinde iç mekanda bisiklet egzersizi...

Vücut geliştirme nedir? Sorusu; ülkemizde "bir spor dalıdır" şeklinde cevaplanabilir. Çünkü Türkiye’de fitness kelimesi, daha çok spor salonlarında, ekipman kullanılarak...